Cycling Reference
Tips & Trick
Health & Fitness
Ensiklopedia
Bike Part & Review
Home » Archive by Category

Articles in Health & Fitness

Pentingnya Variasi/Perubahan Posisi Anatomi Saat Bersepeda

2 October 2015 – 03:35

View image | gettyimages.com

Intensitas perubahan posisi anatomi/badan saat bersepeda, pentingkah? jawabannya ada pada posting singkat berikut ya.
Variasikan tangan Anda dan posisi tubuh sesering mungkin selama bersepeda. Yang mengubah sudut punggung, leher dan lengan, sehingga otot-otot …

Pentingnya Cairan Tubuh Bagi Pesepeda

9 April 2014 – 02:36
minuman-para-pesepeda

Pentingnya Cairan Tubuh Bagi Pesepeda – Hindari dehidrasi selama bersepeda, ya inilah pesan yang wajib kita ingat baik-baik ketika bersepeda maupun menjalani aktivitas olahraga apapun. Sebagian buku teks yang mengulas tentang nutrisi-gizi dalam kaitannya dengan …

Kenapa Bersepeda Pagi Hari Paling Oke Dampaknya?

7 April 2014 – 09:51
bersepeda-di-pagi-hari

Sudah tau alasan kenapa selama ini kita terbiasa Bersepeda atau aktivitas olahraga lain dengan pilihan waktu pagi hari? Kebanyakan dari kita mungkin menjalaninya demikian karena emang dari kakek nenek kita atau bapak ibu dulu ngasih …

Ketika Bersepeda: Intensitas Perubahan Posisi Berkendara Sangat Penting

7 April 2014 – 06:47
posisi-tubuh-saat-bersepeda

Perlu kita ketahui bahwa saat bersepeda ternyata intensitas perubahan posisi anggota tubuh sangat begitu penting. Dalam sebuah jurnal singkat dinyatakan bahwa variasikan posisi tangan dan tubuh Anda sesering mungkin ketika bersepeda. Misalkan dengan mengubah sudut …

Mengayuh Saat Naik dan Turun

7 April 2014 – 01:08
mengayuh-sepeda-menanjak-menurun

Saat menanjak (up hill) kayuhan merupakan suatu keharusan dan inilah mungkin titik terberat dari rangkaian aktivitas bersepeda. Saat turun (down hill), adalah saatnya kita menikmati bonus, tanpa perlu mengahuh, benarkan demikian? Nah, untuk menjawabnya simak …

Nutrisi Para Pesepeda: Precharge Your Fuel Level

6 April 2014 – 16:11

Nutrisi bagi pesepeda khususnya pesepeda profesional, merupakan salah satu kunci keberhasilannya. Asupan nutrisi yang mereka makan menjadi salah satu penentu puncak performanya. Beberapa jenis nutrisi, dalam porsi tertentu sangat dianjurkan sebagai asupan energi (khususnya), mulai …