Sweet Potato a.k.a Ubi Jalar

Ubi jalar (sweet potato) kini dikenal sebagai alternatif pengganti kentang dalam sejumlah menu diet. Ia rasa yang menurut saya lebih lezat dan slow-energy-releasing. Ubi jalar kaya serat, membantu tubuh kita menjaga kesehatan sistem pencernaan, plus zat besi untuk mendapat imunisasi dan juga potassium yang baik untuk kesehatan jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa konten kolin dalam ubi jalar ini akan
membantu Anda tidur lebih nyenyak!

Add Comment